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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	131	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	132	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	132	00:57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	133	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	132	01:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	130	01:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	135	01:19:48	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	133	01:25:05	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	133	01:30:28	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	130	01:35:51	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	129	01:41:16	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	129	01:46:38	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:02	132	01:46:45	20,02 km

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