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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	0,11 km	0:37	5:31	126	00:06:01	1,11 km
3	0,91 km	4:00	4:23	124	00:10:01	2,02 km
4	0,20 km	2:00	10:07	117	00:12:01	2,22 km
5	0,92 km	4:00	4:20	127	00:16:01	3,14 km
6	0,20 km	2:00	9:56	120	00:18:01	3,35 km
7	0,92 km	4:00	4:22	125	00:22:01	4,26 km
8	0,19 km	2:00	10:43	119	00:24:01	4,45 km
9	0,87 km	4:00	4:36	116	00:28:01	5,32 km
10	0,20 km	2:00	10:00	112	00:30:01	5,52 km
11	1,00 km	5:13	5:13	118	00:35:14	6,52 km
12	0,54 km	2:45	5:07	120	00:37:59	7,06 km

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