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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:30:46	6,00 km
7	0,21 km	1:00	4:49	141	00:31:46	6,21 km

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