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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	121	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	120	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	121	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	121	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	123	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	124	01:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	122	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	120	01:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	116	01:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	126	01:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	134	01:30:57	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	128	01:35:59	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	127	01:40:59	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	131	01:45:26	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	129	01:49:53	21,00 km
22	0,53 km	2:24	4:33	133	01:52:16	21,53 km

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