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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	132	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	130	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	128	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:51:25	10,00 km
11	0,77 km	4:04	5:17	127	00:55:29	10,77 km

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