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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	123	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:34:30	7,00 km

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