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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	156	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	158	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	163	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	163	00:29:52	5,00 km
6	0,46 km	2:45	5:56	166	00:32:38	5,46 km

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