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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	116	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	116	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	123	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	126	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	124	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	125	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	126	00:53:22	9,00 km
10	0,29 km	1:53	6:30	124	00:55:15	9,29 km

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