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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	00:33:11	6,00 km
7	0,66 km	3:32	5:20	145	00:36:43	6,66 km

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