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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:25:27	5,00 km
6	0,17 km	0:48	4:44	142	00:26:15	5,17 km

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