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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,75 km	18:48	5:01	137	00:18:48	3,75 km
2	0,43 km	1:38	3:48	136	00:20:27	4,18 km
3	0,04 km	0:30	13:44	147	00:20:57	4,22 km
4	0,42 km	1:38	3:54	136	00:22:35	4,64 km
5	0,04 km	0:30	11:39	135	00:23:05	4,68 km
6	0,42 km	1:38	3:52	139	00:24:43	5,10 km
7	0,04 km	0:31	12:11	149	00:25:14	5,14 km
8	0,42 km	1:39	3:57	152	00:26:52	5,56 km
9	0,04 km	0:31	12:33	147	00:27:23	5,60 km
10	0,42 km	1:39	3:56	141	00:29:02	6,02 km
11	0,04 km	0:31	11:53	149	00:29:32	6,06 km
12	0,42 km	1:38	3:56	146	00:31:10	6,48 km
13	0,04 km	0:30	12:07	146	00:31:41	6,52 km
14	0,42 km	1:37	3:53	144	00:33:18	6,94 km
15	0,04 km	0:32	13:22	150	00:33:50	6,98 km
16	0,42 km	1:37	3:53	153	00:35:27	7,39 km
17	0,04 km	0:33	14:04	160	00:36:00	7,43 km
18	0,42 km	1:37	3:51	144	00:37:37	7,85 km
19	0,04 km	0:30	11:38	151	00:38:07	7,90 km
20	0,42 km	1:37	3:50	144	00:39:44	8,32 km
21	0,04 km	0:29	12:18	146	00:40:13	8,36 km
22	0,42 km	1:38	3:56	143	00:41:51	8,77 km
23	0,04 km	0:30	11:50	143	00:42:21	8,81 km
24	0,42 km	1:38	3:53	144	00:43:59	9,24 km
25	0,04 km	0:30	11:46	148	00:44:29	9,28 km
26	0,42 km	1:37	3:51	143	00:46:07	9,70 km
27	0,04 km	0:31	12:11	147	00:46:38	9,74 km
28	0,42 km	1:38	3:53	143	00:48:16	10,16 km
29	0,04 km	0:30	11:24	147	00:48:45	10,20 km
30	0,42 km	1:38	3:55	148	00:50:23	10,62 km
31	0,04 km	0:30	12:00	151	00:50:53	10,66 km
32	0,43 km	1:38	3:50	145	00:52:31	11,09 km
33	0,04 km	0:31	13:30	149	00:53:03	11,13 km
34	0,42 km	1:38	3:52	139	00:54:41	11,55 km
35	0,05 km	0:30	11:06	140	00:55:11	11,59 km
36	0,42 km	1:37	3:52	144	00:56:48	12,01 km
37	0,05 km	0:30	10:42	151	00:57:18	12,06 km
38	0,42 km	1:38	3:52	146	00:58:55	12,48 km
39	0,04 km	0:54	20:08	147	00:59:49	12,52 km
40	2,44 km	11:39	4:46	136	01:11:28	14,97 km

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