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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	117	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	118	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	122	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	120	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	116	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	119	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	120	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	122	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	122	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	119	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	117	01:04:06	13,00 km
14	0,51 km	2:40	5:14	114	01:06:46	13,51 km

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