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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	132	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	151	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	155	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	156	00:58:17	10,00 km
11	0,19 km	1:05	5:41	158	00:59:22	10,19 km

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