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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	129	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	133	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	140	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	00:47:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	136	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:02:53	13,00 km

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