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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	148	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	160	00:37:57	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:18	159	00:37:59	7,01 km

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