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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	117	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	127	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	124	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	123	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	141	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	143	00:50:53	10,00 km
11	0,19 km	0:52	4:29	131	00:51:45	10,19 km

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