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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	136	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	136	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	136	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	01:02:16	11,00 km

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