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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	149	00:12:20	2,00 km
3	0,51 km	3:53	7:33	140	00:16:13	2,51 km
4	0,80 km	4:00	4:59	163	00:20:13	3,32 km
5	0,25 km	2:00	8:02	157	00:22:13	3,56 km
6	0,80 km	4:00	4:58	163	00:26:13	4,37 km
7	0,26 km	2:00	7:50	157	00:28:13	4,62 km
8	0,80 km	4:00	5:00	168	00:32:13	5,42 km
9	0,27 km	2:00	7:30	161	00:34:13	5,69 km
10	0,81 km	4:00	4:56	165	00:38:13	6,50 km
11	0,54 km	3:56	7:15	157	00:42:09	7,04 km
12	0,01 km	0:06	8:36	158	00:42:15	7,06 km

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