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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:03	3:31	128	00:01:03	0,30 km
2	0,01 km	0:56	01:33:08	137	00:01:59	0,31 km
3	0,30 km	1:01	3:25	148	00:03:01	0,61 km
4	0,01 km	0:59	01:37:52	143	00:03:59	0,62 km
5	0,30 km	1:04	3:32	147	00:05:03	0,92 km
6	0,01 km	0:55	01:32:12	145	00:05:58	0,93 km
7	0,00 km	2:00	0:00	108	00:07:58	0,93 km
8	0,30 km	1:01	3:25	141	00:09:00	1,23 km
9	0,01 km	0:58	01:37:02	148	00:09:58	1,24 km
10	0,30 km	1:02	3:26	152	00:11:00	1,54 km
11	0,01 km	0:57	01:35:48	148	00:11:57	1,55 km
12	0,30 km	1:01	3:25	152	00:12:59	1,85 km
13	0,01 km	1:02	01:43:47	150	00:14:01	1,86 km
14	0,00 km	1:56	0:00	118	00:15:57	1,86 km
15	0,30 km	1:01	3:24	148	00:16:58	2,16 km
16	0,02 km	0:59	48:47	153	00:17:57	2,18 km
17	0,30 km	1:03	3:29	156	00:19:00	2,48 km
18	0,01 km	0:58	01:35:50	152	00:19:57	2,49 km
19	0,30 km	1:02	3:27	153	00:20:59	2,79 km
20	0,01 km	0:58	01:35:56	151	00:21:57	2,80 km
21	0,00 km	2:00	0:00	123	00:23:57	2,80 km
22	0,30 km	1:01	3:23	139	00:24:58	3,10 km
23	0,01 km	0:59	01:39:07	150	00:25:57	3,11 km
24	0,31 km	1:03	3:23	154	00:27:00	3,42 km
25	0,01 km	0:58	01:35:57	154	00:27:58	3,43 km
26	0,30 km	1:02	3:28	155	00:29:00	3,73 km
27	0,01 km	0:58	01:35:54	154	00:29:58	3,74 km
28	0,00 km	2:00	0:00	121	00:31:58	3,74 km
29	0,30 km	1:00	3:21	147	00:32:58	4,04 km
30	0,01 km	1:00	01:39:14	152	00:33:57	4,05 km
31	0,30 km	1:02	3:27	153	00:34:59	4,35 km
32	0,01 km	0:57	01:35:49	152	00:35:57	4,36 km
33	0,30 km	1:02	3:28	153	00:36:59	4,66 km
34	0,02 km	0:58	48:01	154	00:37:57	4,68 km

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