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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	141	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	152	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	00:41:22	8,00 km
9	0,92 km	5:33	6:01	164	00:46:54	8,92 km

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