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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	138	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	135	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	132	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	133	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	01:04:16	13,00 km
14	0,37 km	2:12	5:52	132	01:06:28	13,37 km

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