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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	166	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	173	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	11:21	11:21	130	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	149	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	153	00:59:25	10,00 km
11	0,76 km	3:55	5:10	150	01:03:20	10,76 km

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