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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:34:41	7,00 km
8	0,53 km	2:21	4:23	163	00:37:02	7,53 km

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