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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:28:40	5,00 km
6	0,74 km	4:16	5:46	166	00:32:55	5,74 km

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