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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	134	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	133	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:42:38	8,00 km
9	0,27 km	1:25	5:16	131	00:44:03	8,27 km

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