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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	167	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	169	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	171	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	174	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	171	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	172	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	173	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	169	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	168	01:13:51	14,00 km
15	0,51 km	2:55	5:44	165	01:16:46	14,51 km

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