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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	139	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	145	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	151	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	145	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	142	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	154	00:50:15	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	162	00:54:13	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	166	00:58:10	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	167	01:02:13	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	152	01:07:56	15,00 km
16	0,64 km	3:13	5:01	148	01:11:09	15,64 km

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