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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	00:06:03	1,00 km
2	0,10 km	0:33	5:39	168	00:06:36	1,10 km
3	1,00 km	5:48	5:48	173	00:12:25	2,10 km
4	1,00 km	6:05	6:05	168	00:18:30	3,10 km
5	1,00 km	5:54	5:54	161	00:24:24	4,10 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	00:30:00	5,10 km
7	1,00 km	5:48	5:48	155	00:35:48	6,10 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:41:29	7,10 km
9	1,00 km	5:41	5:41	158	00:47:10	8,10 km
10	1,00 km	5:50	5:50	160	00:53:00	9,10 km
11	0,92 km	5:30	6:00	159	00:58:30	10,02 km

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