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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	138	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	138	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	139	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	142	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	150	00:26:25	6,00 km
7	0,79 km	3:17	4:10	154	00:29:43	6,79 km

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