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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	130	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	140	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	136	00:57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	137	01:02:33	13,00 km

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