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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	139	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	139	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	137	00:45:01	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:57	133	00:45:02	8,00 km

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