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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:20	2,00 km
3	0,01 km	0:04	5:31	114	00:10:25	2,01 km
4	0,47 km	2:00	4:18	140	00:12:25	2,48 km
5	0,19 km	1:00	5:18	144	00:13:25	2,67 km
6	0,44 km	2:00	4:31	146	00:15:25	3,11 km
7	0,18 km	1:00	5:31	147	00:16:25	3,29 km
8	0,48 km	2:00	4:11	143	00:18:25	3,77 km
9	0,19 km	1:00	5:18	139	00:19:25	3,96 km
10	0,47 km	2:00	4:15	143	00:21:25	4,43 km
11	0,19 km	1:00	5:14	143	00:22:25	4,62 km
12	0,44 km	2:00	4:34	146	00:24:25	5,06 km
13	0,17 km	1:00	5:44	141	00:25:25	5,23 km
14	0,45 km	2:00	4:27	145	00:27:25	5,68 km
15	0,18 km	1:00	5:26	144	00:28:25	5,87 km
16	0,43 km	2:00	4:40	147	00:30:25	6,30 km
17	0,17 km	1:00	5:59	146	00:31:25	6,47 km
18	0,47 km	2:00	4:16	142	00:33:25	6,93 km
19	0,17 km	1:00	5:48	144	00:34:25	7,11 km
20	0,49 km	2:00	4:07	145	00:36:25	7,59 km
21	0,20 km	1:00	5:06	145	00:37:25	7,79 km
22	0,48 km	2:00	4:12	143	00:39:25	8,27 km
23	1,00 km	5:19	5:19	133	00:44:43	9,27 km
24	1,00 km	5:24	5:24	131	00:50:07	10,27 km
25	1,00 km	5:41	5:41	134	00:55:48	11,27 km
26	0,02 km	0:08	5:36	134	00:55:57	11,29 km

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