Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
140
00:05:05
1,00 km
2
0,94 km
4:40
4:58
148
00:09:44
1,94 km
3
1,00 km
4:07
4:07
158
00:13:51
2,94 km
4
1,00 km
4:11
4:11
154
00:18:02
3,94 km
5
1,00 km
4:10
4:10
153
00:22:12
4,94 km
6
1,00 km
4:06
4:06
155
00:26:18
5,94 km
7
0,11 km
0:27
4:01
156
00:26:44
6,05 km
8
0,42 km
2:00
4:47
142
00:28:44
6,47 km
9
1,00 km
4:01
4:01
149
00:32:45
7,47 km
10
1,00 km
4:04
4:04
155
00:36:50
8,47 km
11
1,00 km
4:06
4:06
156
00:40:56
9,47 km
12
1,00 km
4:06
4:06
158
00:45:02
10,47 km
13
0,19 km
0:43
3:45
157
00:45:44
10,66 km
14
0,40 km
2:00
5:00
145
00:47:44
11,06 km
15
1,00 km
3:59
3:59
152
00:51:43
12,06 km
16
1,00 km
4:07
4:07
155
00:55:51
13,06 km
17
1,00 km
4:01
4:01
155
00:59:52
14,06 km
18
1,00 km
4:05
4:05
156
01:03:57
15,06 km
19
0,19 km
0:48
4:07
156
01:04:44
15,25 km
20
0,41 km
2:00
4:52
146
01:06:44
15,66 km
21
1,00 km
4:52
4:52
135
01:11:36
16,66 km
22
0,35 km
1:39
4:42
142
01:13:15
17,01 km
23
0,00 km
0:01
0:00
150
01:13:15
17,01 km
19 mars 2025 - 09:50
Tröskel 3x17min
Löpning - Snabbdistans
Finskorna kom på igen! Riktigt nöjd idag. Skönt att få kriga litet....Trösklarna kommer bli längre ett par/tre ggr till innan de trappas ner igen.
17,01
km
Distans
1:13:15
Tid
4:18
min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 587 km
annons