Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,31 km
11:22
4:55
134
00:11:22
2,31 km
2
0,29 km
1:00
3:27
160
00:12:22
2,60 km
3
0,28 km
1:30
5:19
151
00:13:52
2,88 km
4
0,28 km
1:00
3:33
151
00:14:52
3,17 km
5
0,29 km
1:30
5:15
149
00:16:22
3,45 km
6
0,29 km
1:00
3:27
150
00:17:22
3,74 km
7
0,29 km
1:30
5:05
150
00:18:52
4,04 km
8
0,30 km
1:00
3:23
158
00:19:52
4,33 km
9
0,29 km
1:30
5:14
154
00:21:22
4,62 km
10
0,28 km
1:00
3:34
157
00:22:22
4,90 km
11
0,30 km
1:30
5:00
158
00:23:52
5,20 km
12
0,29 km
1:00
3:29
165
00:24:52
5,49 km
13
0,30 km
1:30
5:03
156
00:26:22
5,78 km
14
0,30 km
1:00
3:21
159
00:27:22
6,08 km
15
0,31 km
1:30
4:49
155
00:28:52
6,39 km
16
0,31 km
1:00
3:16
158
00:29:52
6,70 km
17
0,28 km
1:30
5:17
160
00:31:22
6,98 km
18
0,30 km
1:00
3:19
164
00:32:22
7,29 km
19
0,29 km
1:30
5:07
163
00:33:52
7,58 km
20
0,29 km
1:00
3:27
166
00:34:52
7,87 km
21
0,30 km
1:30
5:00
166
00:36:22
8,17 km
22
1,00 km
4:58
4:57
155
00:41:19
9,17 km
14 maj 2015 - 19:53
Skatås 8an
Löpning - Distans
10x60s, 90s vila
Tack vara den relativt långa vilan mellan intervallerna kändes det kontrollerat och inte allt för jobbigt.
9,17
km
Distans
41:19
Tid
4:30
min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls
Brooks Green Sile...
Total distans: 987 km
annons