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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	115	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	117	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	121	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	120	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	122	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	122	00:38:47	8,00 km
9	0,53 km	2:30	4:41	124	00:41:17	8,53 km

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