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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	133	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	143	00:31:18	6,00 km
7	0,17 km	0:49	4:39	140	00:32:07	6,17 km

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