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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:30:49	6,00 km
7	0,28 km	1:48	6:26	132	00:32:37	6,28 km
8	0,05 km	0:10	3:40	107	00:32:47	6,33 km
9	0,07 km	0:25	5:36	106	00:33:12	6,40 km
10	0,05 km	0:11	3:20	135	00:33:22	6,45 km
11	0,06 km	0:22	5:38	139	00:33:44	6,52 km
12	0,05 km	0:11	3:32	131	00:33:55	6,57 km
13	0,38 km	1:52	4:52	117	00:35:47	6,95 km
14	0,04 km	0:10	3:51	95	00:35:57	7,00 km
15	0,06 km	0:17	4:44	101	00:36:15	7,06 km
16	0,05 km	0:11	3:17	130	00:36:25	7,11 km
17	0,00 km	0:01	0:00	0	00:36:26	7,11 km

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