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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	147	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	152	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	00:54:46	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:00	157	00:54:49	10,02 km

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