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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	118	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	124	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	119	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	126	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	130	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	123	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	122	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	117	00:58:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:03	120	00:59:01	12,01 km

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