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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	132	00:52:14	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:06	131	00:52:35	10,07 km

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