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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	100	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	105	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	107	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	123	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	114	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	120	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	124	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	126	01:01:13	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:46	125	01:01:37	11,07 km

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