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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	144	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	151	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	149	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	156	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	149	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	149	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	150	01:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	150	01:10:38	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	158	01:16:25	13,00 km
14	0,44 km	2:42	6:06	159	01:19:07	13,44 km

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