Lång fartlek 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♀️
Löpning - Distans
5k uppjogg
7k @3.43
1k @4.16
1k @3.24
1k @4.19
5k @3.38
1k @4.23
1k @3.24
1k @4.14
3k @3.35
1k @4.35
1k @3.18
6k ned
Bra och kul långpass med Alva, Daniel och Ernesto. Sega ben men höll i det bra hela vägen. Resten av veckan blir rätt lugn.
