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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	125	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	141	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	134	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	125	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	130	01:09:32	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	135	01:14:43	13,00 km
14	0,74 km	3:50	5:09	134	01:18:33	13,74 km

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