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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	129	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	130	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	131	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	128	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	127	01:01:18	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	127	01:06:41	13,00 km
14	0,38 km	2:16	6:03	128	01:08:57	13,38 km

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