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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	109	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	120	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	120	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	121	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	120	00:40:36	8,00 km
9	0,72 km	3:40	5:04	121	00:44:16	8,72 km

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