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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:58	8,00 km
9	0,86 km	4:07	4:49	141	00:44:05	8,86 km

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