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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	145	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	156	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	153	00:45:06	8,00 km
9	0,88 km	5:04	5:45	152	00:50:10	8,88 km

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