Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
117
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
121
00:09:24
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
126
00:14:16
3,00 km
4
0,10 km
1:01
10:08
113
00:15:17
3,10 km
5
3,00 km
11:52
3:57
142
00:27:09
6,10 km
6
0,18 km
2:00
10:57
114
00:29:10
6,28 km
7
3,00 km
11:52
3:57
151
00:41:02
9,28 km
8
0,19 km
2:01
10:40
130
00:43:03
9,47 km
9
3,00 km
11:48
3:56
155
00:54:51
12,47 km
10
0,18 km
2:01
10:56
130
00:56:51
12,66 km
11
1,00 km
4:44
4:44
135
01:01:35
13,66 km
12
1,00 km
4:42
4:42
149
01:06:17
14,66 km
13
0,91 km
4:00
4:24
148
01:10:17
15,57 km
19 mars 2025 - 17:12
3x3km tröskelintervaller
Löpning - Distans
3km uppjogg. 3x3km tröskelfart med 2’ gåvila. (11:52-11:52-11:48). Nerjogg hem. Helt ok ändå.
15,57
km
Distans
1:10:16
Tid
4:31
min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Kadens
Brooks Ghost 14 U...
Total distans: 1145 km
annons