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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	146	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	158	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	165	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	162	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	00:37:19	7,00 km
8	0,52 km	2:30	4:49	155	00:39:48	7,52 km

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